Senam

Setelah 'diomeli' sama dokter kandunganku, akhirnya kemaren sore, jadi juga ikutan senam hamil.. awalnya maleees banget, kebayang ga sih, ngumpul dalam satu ruangan bareng2 ibu2 hamil, pasti aneh & rese kan..

Ternyata engga..
ternyata ibu2 hamilnya ga rese, ga aneh, malah seru & ramah-ramah, ga ada ibu hamil model emak2 rese yang doyan berkeluh kesah itu.. uuff. thank god.. hehe..

Acara pertama kenalan, semua disuruh nyebutin nama, usia kandungan, sama keluhan selama hamil.. lucunya kali karena usia kehamilannya deket2 keluhannya ampir semua sama, dan sang fisioterapis ngasih solusinya, yang setelah dicoba ternyata emang manjur banget.. wah ga rugi deh dateng.. hehe..

Abis itu, baru deh mulai senam.. lucu juga senam sambil tiduran di kasur, pake bantal pula.. hihi.. gerakannya sederhana, tapi ternyata bikin ngos2an juga ya? hehe.. kalo aku ga hamil pasti aku ngetawain tuh, gerak segitu aja ngos2an, payah bgt sih.. hehe..
Biar sederhana, gerakan2nya itu ternyata ada maksudnya, ada yang untuk menghindari kram, menghilangkan kesemutan, mencegah sakit punggung/pinggang/vagina, mencegah pembengkakan kaki & tangan, menguatkan otot paha, dan gerakan yang bikin posisi bayi bener masuk ke jalan keluarnya dia supaya lahir normal dengan selamat... dan terakhir dapet pelajaran tentang cara bernapas yang baik & benar kala kontraksi datang..

setelah itu selesai, sesi berikutnya adalah belajar pijat payudara, supaya asi nya lancar..

abis itu, relaksasi, disuruh tiduran dengan mata terpejam.. nyaris ketiduran, abis cape.. hehe.. untung laper jadi ga sampe tidur beneran..

acaranya ditutup dengan makan snack sama konsultasi gratis sama sang fisioterapis ttg kehamilan, ditanya apa aja kalo dia bisa jawab ya dia jawab.. asik juga sih.. ga rugi deh dateng.. apalagi selama senam itu baby nya seneng bgt, dia bergerak2 terus dengan riang gembira, kali karna peredaran darahnya jadi lancar ya, makanya dia seneng.. dan berasa banget pas sampai di rumah, udah mandi, trus tidur nyenyaaaak semaleman.. uuuf.. tidur nyenyak pertama sejak hamil besar.. hehe..

jadi pengen dateng senam lagi.. tapi berarti kudu ijin pulang cepet lagi nih.. hihi..